Mittwochsgruppe
Mittwochssportgruppe, 20.00 – 21.30 h, Übungsleiterin: Inge Schnitzler
 
Frauen im Alter von 40+, 50+, 60+ und 70+ treffen sich an diesem Abend um abwechslungsreiche Trainingsstunden mit viel Spaß an der Bewegung zu haben.
Diese Gruppe besteht seit über 40 Jahren und einige der Teilnehmerinnen feierten im vergangenen Jahr 2021 ihr Jubiläum.
Die beste Vorsorge gegen Stress, Alltagsbeschwerden und vorzeitiges Altern sind körperliche Bewegung und soziale Kontakte. In der Gruppe ist es leichter den inneren Schweinehund zu überwinden.
Ziel dieser Stunden ist es körperliche Fitness zu erhalten oder aufzubauen. Dieses Ziel soll durch einen Mix aus Elementen der Aerobic zu rhyth-mischer Musik aus Charts, maßvollem Musiktraining und sanften Dehnübungen für verspannte Muskeln erreicht werden. Kleine Spiele runden die Stunden ab.
Damit wir lange fit bleiben, steht neben Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit auch Entspannung auf unserem Programm.
Die Übungen in der Gruppe machen viel Spaß, sorgen für eine Reduzierung von Beschwerden im Bewegungsapparat und helfen das Selbstbewusstsein zu stärken.
 
Bist du neugierig geworden? Dann schaue bei uns rein!
 
Stand: 01.11.2022