Die Gymnastic Abteilung informiert:
Das Jahr 2024 startet wieder mit 2 neubeginnenden Kursen:
„Fit durch Walking/Nordic-Walking”
Der FC Rhenania Immendorf, Abt. Gymnastik und Freizeitsport, bietet wieder zwei Walking-/Nordic-Walking-Kurse für jedermann, der Spaß an der Bewegung hat und sich gerne in freier Natur bewegt, an.
Beginn: Dienstag, 6. Februar 2024 , Dienstags jeweils von 09.00 Uhr – 10.00 Uhr und von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Informationen und Anmeldungen bei:
Waltrud Lüttgens, Tel. 02451 / 2649
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich; Treffpunkt für alle Kurse ist der Schulhof an der Kath. Grundschule Geilenkirchen-Immendorf.
Der nächste Präventionskurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“, ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, wird am
Montag, 11. März 2024 wieder starten.
Der Kurs ist ausgezeichnet
- mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes, eine Auszeichnung, die nur hochwertig präventive und/oder gesundheitsfördernde Sport- und Bewegungsangebote erhalten und
- mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen.
In diesem Kurs wird ein abwechslungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fitness sowie der Beseitigung von Bewegungsdefiziten und Rücken-beschwerden angeboten.
Der Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, die sich gesund erhalten wollen, vielleicht sportlich eine Weile pausiert haben oder einen Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit suchen.
Die Übungen und Bewegungsabläufe stärken die Rumpfmuskulatur und helfen Rücken-beschwerden zu lindern oder sogar ganz zu verschwinden. Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert, stabilisiert und die Muskulatur gelockert und gekräftigt.
Auch Entspannungsübungen sind Inhalt des Kurses; also ein abwechslungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fitness.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass regelmäßige, körperliche Bewegung in jedem Alter einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat und Wohlbefinden und Lebensqualität steigern.
Inge Schnitzler wurde speziell für die Durchführung von Präventionskursen ausgebildet und verfügt als Übungsleiterin über jahrzehntelange Erfahrungen.
Neubeginn:
Montag, 11.03.2024, 10 Termine, jeweils von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert. Wegen einer Kostenbeteiligung fragen Sie bitte bei der Krankenkasse nach. Kosten: 40,00 €
Treffpunkt: Turnhalle Geilenkirchen-Immendorf an der Katholischen Grundschule
Informationen und Anmeldungen bei der Übungsleiterin Inge Schnitzler, Tel. 02451 / 67343.
