Kurse

Präventionskurs

„Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“

startet in Corona-Zeiten

mit Abstand und unter behördlichem Hygienekonzept wieder !

 

Der nächste Fitness-Kurs, ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, wird am

 

Montag, 30. August 2021

 

wieder starten. Der Kurs ist ausgezeichnet

  1. mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes, eine Auszeichnung, die nur hochwertig präventive und/oder gesundheitsfördernde Sport- und Bewegungsangebote erhalten und
  2. mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen.

 

In diesem Kurs wird ein abwechslungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fitness sowie der Beseitigung von Bewegungsdefiziten und Rücken-beschwerden angeboten.

Der Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, die sich gesund erhalten wollen, vielleicht sportlich eine Weile pausiert haben oder einen Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit suchen.

Die Übungen und Bewegungsabläufe stärken die Rumpfmuskulatur und helfen Rückenbeschwerden zu lindern oder sogar ganz zu verschwinden.  Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert, stabilisiert und die Muskulatur gelockert und gekräftigt.

Auch Entspannungsübungen sind Inhalt des Kurses; also ein abwechslungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen  Fitness.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass regelmäßige, körperliche Bewegung in jedem Alter einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat und Wohlbefinden und Lebensqualität steigern.

Inge Schnitzler wurde speziell für die Durchführung von Präventionskursen ausgebildet und verfügt als Übungsleiterin über jahrzehntelange Erfahrungen.

 

Neubeginn:

Montag, 30. August 2021 – 22. November 2021, 10 Termine, jeweils von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr

Die Teilnehmer/innen werden gebeten, sich wegen der Corona bedingten Maßnahmen ca. 15 Minuten früher zum 1. Termin am 30.08.2021auf dem Schulhof einzufinden.

 

Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert. Wegen einer Kostenbeteiligung fragen Sie bitte bei der Krankenkasse nach. Kosten: 40,00 €

Treffpunkt: Turnhalle Geilenkirchen-Immendorf an der Katholischen Grundschule

Informationen und Anmeldungen bei der Übungsleiterin Inge Schnitzler, Tel. 02451 / 67343. 


Mit sportlichem Schwung

vom Sommer in den Herbst 2021

in Corona-Zeiten mit Abstand und Hygieneplan 

 

1.

Der FC Rhenania Immendorf, Abteilung Gymnastik und Freizeit, bietet wieder 2 Walking-/Nordic-Walking-Kurse für Einsteiger und Kenner an.

Regelmäßige sportliche Bewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden, hält Körper und Geist in jedem Lebensalter frisch. Walken/Nordic-Walking ist eine gelenkschonende sportliche Betätigung, die für alle Altersgruppen geeignet ist. Wer mit oder ohne Stöcke laufen möchte, der kann mit der Walking Gruppe die Landschaft genießen und etwas für seine Gesundheit tun.

 

Beginn:     Dienstag, 24. August 2021 (bis Ende Herbst)

dienstags jeweils von   9.00 Uhr bis 10.00 Uhr  

            und von                        17.00 Uhr bis 18.00 Uhr

  

Informationen und Anmeldungen bei:

Vormittagskurs und

Nachmittagskurs dienstags:          Waltrud Lüttgens,         Tel. 02451 / 2649

  

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Treffpunkt für beide Kurse ist der Schulhof der Kath. Grundschule Geilenkirchen-Immendorf.

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