Kurse

 

 

Der nächste Rückenkurs mit Inge Schnitzler startet am 

Donnerstag, 6. September 2018
 
 

 

 

Zertifizierter Rückenkurs startet wieder !

Rückenkurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“

 

Der nächste Rücken-Fitness-Kurs, ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, wird  am

 

Donnerstag, 22. Februar 2018

wieder starten.

Der Kurs ist ausgezeichnet

  1. mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Landessportbundes, eine Auszeichnung, die nur hochwertig präventive und/oder gesundheitsfördernde Sport- und Bewegungsangebote erhalten und
  2. mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Zentralen Prüfstelle für Präventionskurse (Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen).

 

Sie haben immer wieder Rückenschmerzen, sind chronisch verspannt, sind immer mal wieder von Hexenschuss, Ischialgie, Nacken- oder Kreuzschmerzen betroffen oder wollen einfach etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun?

Gerade in der heutigen Zeit fehlt es uns häufig an ausreichender Bewegung, wir verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen, sei es bei der Arbeit oder in unserer Freizeit. Dies alles zusammen hat negative Auswirkungen, es führt aufgrund von Einschränkungen in der Beweglichkeit unserer Wirbelsäule, der Stütze unseres Körpers, zu Schmerzen oder weiteren Beschwerden.

Der Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, etwas gegen diese Probleme zu tun. Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert, stabilisiert und die Muskulatur gelockert und gekräftigt. Auch Entspannungsübungen sind Inhalt des Kurses, also ein abwechs-lungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, die sich gesund erhalten wollen, vielleicht auch sportlich eine Weile pausiert haben oder einen Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit suchen.

Inge Schnitzler wurde speziell für die Durchführung von Präventionskursen ausgebildet und verfügt als Übungsleiterin über jahrzehntelange Erfahrungen.

 

Neubeginn:         Donnerstag, 22. Februar 2018, 10 Termine,

                            jeweils von 17.00 Uhr 18.00  Uhr

Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert. Wegen einer Kostenbeteiligung fragen Sie bitte bei der Krankenkasse nach. Kosten: 40,00 €

 

Treffpunkt: Turnhalle Geilenkirchen-Immendorf an der Katholischen Grundschule

 

Informationen und Anmeldungen bei der Übungsleiterin Inge Schnitzler, Tel. 02451 / 67343.

 


 Das Frühjahr 2018 startet mit Bewegung in den Sommer ...  !     

  

„Fit durch Walking/Nordic-Walking“

 

Der FC Rhenania Immendorf, Abt. Gymnastik und Freizeitsport, bietet wieder drei Walking-/Nordic-Walking-Kurse für jedermann, der Spaß an der Bewegung hat und sich gerne in freier Natur bewegt, an.

 

Beginn: Dienstag, 17.04.2018 bis Ende Sommer 2018  

  • dienstags jeweils von 00 Uhr – 10.00 Uhr
  • dienstags jeweils von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr

 

Beginn: Donnerstag, 19.04.2018 - 05.07.2018, jeweils von 9.00 Uhr – 10.00 Uhr

                                                                           

Informationen und Anmeldungen bei:

Vormittagskurs dienstags:                      Waltrud Lüttgens, Tel. 02451 / 2649

Nachmittagskurs dienstags:                  Waltrud Lüttgens,  Tel. 02451 / 2649

Vormittagskurs donnerstags:                Maritta Jansen,      Tel. 02451 / 67473

 

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich; Treffpunkt für alle Kurse ist der Schulhof an der Kath. Grundschule Geilenkirchen-Immendorf.

Die Teilnehmerinnen der Dienstags-Walkgruppen starten mit guter Laune und Elan unter Leitung von Waltrud Lüttgens ins Frühjahr!

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